Kirakodási nap: előny vagy kár?

A kirakodás napja - rövid távú mono-diéta - egy speciális diéta. 1-2 napon belül csak egyspecifikus termék. Egyidejűleg az emésztőrendszer és az egész szervezet is megtakarító módban dolgozik, ami hozzájárul a szervezetből származó toxinok hatékonyabb eltávolításához, a szív- és érrendszeri rendszer kiürítéséhez és a szervezet általános javulásához.

Egyes esetekben a kirakodási napok mindenképpen hasznosak. Különösen a köszvény és az arthrosis miatt ajánlott az uborka kirakodási napja, a keringési elégtelenséggel járó szívbetegségek, burgonya, vesebetegségek - görögdinnye.

A kirakodási napokat gyakran kifejezett súlycsökkenésként használják. Van azonban előnye a kirakodási napoknakfogyás? Tény, hogy a kirakodás 1-2 napja nem biztosítja a tárolt zsírok fenntartható ártalmatlanítását, és az étkezés végén a súlyt gyorsan újra felveszi. Ezért, mint egyetlen súlycsökkentő eszköz, a kirakodási napok teljesen haszontalanok és néha még károsak is.

Bármely éhezés, az élelmiszer bármilyen korlátozása stressz egy szervezet számára. A szabálytalan, spontán kirakodási napok csak abban a tényben járnak, hogy a stresszes test egyre több zsírtartalékot próbál felhalmozni - "esős napon".

Ezen kívül, amikor kiválasztja a böjt napja összesencsak egy termék, nehéz a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ezen anyagok elégtelen befogadása az egészségi állapot romlásához vezet.

Ezért a kirakodás napjait orvosi felügyelet és felügyelet nélkül csak egészséges emberek végezhetik. Ha krónikus vagy akut betegségben szenved, mindig konzultáljon orvosával az ürítési nap lehetőségéről.

Hogyan kell megfelelően tölteni a kirakodási napokat?

Este a böjt napjának előestéjén nem lehet enni "későbbi használatra". Hasonlóképpen szükség van a mono-diéta "kilépésére"fokozatosan, a következő reggelen nem "kudarcra". Böjt napján olyan ételeket kell választania, amelyekre nincs ellenjavallat. Nos, ha a termékek ízletesek és szerettek - akkor a korlátozás sokkal könnyebb lesz.

Egyébként pozitív hatás elérése érdekében nem kell naponta kínoznia magát - elég, ha csak 15 órát tarthatsz, megfigyelheted azonban, hogy az esti étkezés közben mérsékelt.

Éjszakai nap folyamán sok folyadékot inni. Az ivást étrend szerint kell kiválasztani, vagy nem szénsavas ásványvízzel, nem cukrozott zöld tea használatával.

A kirakodási napok több mint kétszer hetente történő végrehajtása hátrányosan befolyásolhatja az egészségi állapotot a legjobb, ha egy napi böjt napot rendez. Az ételt 4-5 fogadásra kell felosztani.

Az éhezés napján kerülje a nehéz fizikai és mentális stresszt - ez bontáshoz vezethet. Legjobb a kedvenc hobbija a böjt napján, a friss levegőben sétálni.

A kirakodási napok nem minden betegség gyógymódja, és nem egy mágikus pálca a súlycsökkenéshez: csak egy nap leforgása alatt aligha érhető el kézzelfogható eredmények. de a rendszeres, megfelelően szervezett kirakodási napok nagyszerűen hozzájárulhatnak a kiegyensúlyozott étrendhez és az egészséges életmódhoz.