Milyen frissen préselt lé a leghasznosabb
Frissen préselt lé, vagy friss, olyan, mint egy gyümölcslé,és zöldség. A friss divat apogéje a 2000-es években, amikor hatalmas behozott juicers vált elérhetővé. Ezt megelőzték az egészséges ételt a tévékészülékek és a divatújságok oldalain. A hollywoodi filmek hősöknek kora reggel zajosnak kell lenniük egy gyümölcs- és zöldség-transzformátor csodájával. Tény, hogy Amerikában és az európai országokban valóban a normát tekintik a napot egy friss, friss gyümölcslevével. Azonban a kedvenc szokás és a "narancssárga juss" szenvedélyének tanulmányozása azt mutatta, hogy állandó kihasználása mellékhatása. És annak érdekében, hogy ne lépjünk a "külföldi rake" -re, meg kell ismerkednünk az összes árnyalattal, mielőtt frisset tehetnénk a napi menüjébe.
kár
gyakori friss és napi használatsok éven át vezette a fiatal amerikaiak generációját a "cukorbetegség" diagnózisához. A probléma az, hogy a frissen facsart gyümölcslé "gyümölcskoncentrátum". Kis mennyiségű folyadékban hatalmas mennyiségű gyorsan emészthető szénhidrátot kap. És amikor bejutnak a testbe a vérben, a cukorindex élesen nő. Az ilyen cukor ugrása cukorbetegséghez vezet;
a gyümölcslé teljesen hiányzik a cellulóz, amelyérzékenységet és tisztítja a toxinok testét. Ez azt jelenti, hogy elégetni kell, csak egy almát kell enni, és kalóriatartalma mindössze 37 kcal. De ahhoz, hogy alma levet fogyasszanak, legalább 200 grammra van szükséged, és kalóriatartalma már 100 kcal felett van. Ezért közvetetten, a friss emberek hozzájárulnak egy extra kilogramm készlethez, és nem fordítva, amint azt a hirdetők mondják;
megsemmisítik a fogzománcot bizonyos zöldségek és gyümölcsök telített pigmentációjával és savasságával.
haszon
a gyümölcslevek a testet telítik vitaminokkal, makro- és mikroelemekkel, kálium, magnézium, nátrium sókkal;
köszönhetően azok konzisztenciájának, a vitaminok és a tápanyagok asszimilációja könnyen megy végbe;
a telített, élénk színű frissen előkészített gyümölcslé fogyasztása elősegíti az öröm hormonjának felszabadulását - endorfin.
A frissek előnyeiről szólva nem lehet segíteni kérni, hogy melyik frissen préselt lé a leghasznosabb? Természetesen nincs egyértelmû válasz, mivel minden egyes szervezet esetében a lé hasznosságát egyedileg határozzák meg:
alma - az ateroszklerózisra, a májra és a vesebetegségekre utal;
A szőlő - jól segíti a túlterheltséget és a fáradtságot;
narancs - erősíti a véredényeket, hasznos atherosclerosisban;
gránát - növeli a hemoglobint;
Sárgarépa - a látási problémákkal küzdők számára, gyengén immunitással;
cékla - segít a székrekedésben;
paradicsom - hasznos a férfiak számára a prosztata adenoma megelőzésére; serkenti a belek munkáját;
káposzta - használják intesztinális és nyombélfekély.
Hogyan kell inni frissen facsart gyümölcslevet
Ezen italok összes hasznos tulajdonságának megőrzése és a lehetséges káros hatások csökkentése érdekében több szabályt kell követnie a frissen facsart gyümölcslevek fogyasztására:
vízzel kell hígítani;
Ne igyon többet egy pohár hígított lé naponta;
inni egy csövet és csak reggel;
amikor figyelembe veszik a szervezet betegségeit és az ital kémiai összetételét.
