A dátumok és a kalóriaértékek előnyei és káros hatásai
Hazánk lakosságának többsége a dátumokat rendes csemegének tekintik, és úgy vélik, hogy a mindennapi életben teljesen elengedhetetlenné válhatnak.
De azokban az országokban, ahol nőnek, sokkal jobban érintettek. Sőt, néha a család táplálkozásának alapját képezik és alapozzák meg.
A dátumok használata és károsítása
Természetesen több előnye van a dátumokban. A kelet- és nyugat országokban ez a gyümölcs már régóta olyan terméknek számít, amely elősegíti az öntisztítást és az emberi test jelentős javulását. Nagyon hasznos a dátumok kombinálása joghurttal és tejjel. Ez a kombináció eltávolítja a koleszterint a szervezetből, enyhíti a stresszt, javítja az alvást.
Nagyon hasznos dátumok a böjt időszaka alatt, továbbá,a rajongók szerint ez a gyümölcs, ő szinte soha nem unatkozik. Azok, akik szívükre törődnek, és szívüket szívritmusuk megőrzésére, a keringési rendszer nyomásának és működésének normalizálására, a lehető legtöbb dátumot ajánlják.
Ezek a hasznos gyümölcsök tartalmaznak fluoridot,Megakadályozza a fogszuvasodás kialakulását és a szelént, ami erősíti az immunrendszert. A fruktóz és a glükóz, amelyek szintén a dátumok, hozzájárulnak az agyi aktivitás javulásához és a stressz gyors felszabadulásához. Ráadásul a dátumok tökéletesen befolyásolják a férfiak erejét, és tisztítják a vérüket is.
A gyümölcsök hasznos összetevői közüla kálium nagy mennyiségben szükséges az idegrendszer egészségi állapotához, és a magas vastartalom megakadályozhatja az anémia kialakulását. A dátumok használata javítja a látást, enyhíti a székrekedést, növeli a test szexuális erőnlétét.
Negatívan, az ilyen finomság befolyásolhatja,talán csak diabetes mellitusban szenvedő betegeknél. A dátumok a legédesebbek az összes gyümölcsből, 66% a diazaccharidok, de az emberi test tökéletesen felszívja őket.
Tekintettel arra, hogy durva rostokat tartalmaznak, meg kell tagadni vagy részlegesen csökkenteni kell ezeknek a gyümölcsöknek a fogyasztását azoknak, akiknek problémái vannak a belekben és a gyomorban.
Előnyök és ártalmak a terhesség alatt
Terhes és szoptató nők finom gyümölcsökA fafüvek egyszerűen szükségesek. A benne lévő speciális rostok erősítik az izmokat, és az anyatej telített és táplálóbb lesz. De ne vegyél részt, csaknem mindent, amire szükséged van - három dátum, nem több.
A modern tudósok azt találták, hogy ezek a gyümölcsökolyan speciális anyagokat tartalmaznak, amelyek megerősítik a méh izomzatát, ami viszont elősegíti a szülést. A méh jobban zsugorodik, a szülés utáni vérzés sokkal gyorsabb.
Ezen kívül a tudósok találtak a dátumokAz oxitocin, amely pozitív módon befolyásolja az általános aktivitást. Az ilyen gyümölcsökben található anyagok hozzájárulhatnak a depresszió megelőzéséhez, ami a nők gyakori kísérője a terhesség és az etetés során.
Dummies fogyás, kalória tartalom
Egy gyümölcsben átlagosan 23 kalóriát tartalmaz. De még egy ilyen magas kalóriatartalmú étkezés során is jobb, ha egy pár dátumot eszünk, nem édességet vagy süteményt. Érdemes használni őket édesség helyett, különösen azok számára, akik meg akarják szabadulni az extra fontokat, vagy csak megtartják magukat.
A napi étkezés nagyon egyszerű: közben csak dátumokat és másokat kell enni (persze, a folyadék kivételével). Időtartamuk nem több, mint néhány nap. Adj bele dátumokat az étrendedben félelem nélkül, ne gondold a kalóriáidra.
Ne feledje: ez az ízletes és hasznos finomság mindent eszik, kivéve azokat, akik egyéni intoleranciától szenvednek ezen a csodálatos terméken.
Szerző: Katerina Sergeenko
