Hozzávetőleges menü a legfeljebb négy éves gyermekek számára

Ha legfeljebb egy év, sőt legfeljebb két évigA baba adagja alapvetően pürék, gabonafélék és tejszínes levesek széles választékát tartalmazza, majd két-négy éves korában megkezdheti a különböző apróságokkal ellátott szeleteket és krokettet. Ugyanakkor, annál fiatalabb a gyermek, annál lágyabb az étel. Ebben a korban még mindig túl korai lemondani a burgonyapürét, a kemény gyümölcsöket és zöldségeket pedig továbbra is rácsosnak kell lennie.

A gyermek megközelítő menete ebben a korban sugallja öt étkezés naponta:

• első reggeli - 8 óra


• reggeli - 10 óra


• ebéd - 11 óra


• Délutáni snack - 14 óra


• vacsora - 19 óra

Természetesen a takarmányozási idő nagyon feltételes - ha szükséges, az étkezési bevitel óráját a gyermek napi ütemezésétől függően megváltoztathatja. A javasolt menü hét napig tart.

Hozzávetőleges menü a legfeljebb négy éves gyermekek számára

hétfő

Első reggeli:

150 g kávét tejjel

1 puha főtt tojás

1 zsemle vajjal

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g búzadara

100 g gyümölcs

Snack:

200 g burgonya levest

120 g rizs

50 g szelet

50 g gyümölcspürét

vacsora:

150 g tejhajdaras zabkása

100 g zselé

kedd

Első reggeli:

150 g teát tejjel

50 gramm túró (tejföllel vagy habverővel)

1 zsemle vajjal

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g burgonyapürével

100 g gyümölcs

Snack:

200 g zabliszt krémleves

150 g croquettes körettel

1 alma

vacsora:

150 g búzadara

150 g tej

szerda

Első reggeli:

150 g kávét tejjel

1 mártás / hús / sonka paszta

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g rizs zabkása

100 g bogyó zselé

Snack:

200 g átlátszó sovány borsch

100 gramm vermicelli

50 gramm húsgombóc

100 g komposzt

vacsora:

150 gramm növényi pürét

150 joghurt cukorral

csütörtök

Első reggeli:

150 g kávét tejjel

1 puha főtt tojás

1 zsemle vajjal

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g búzadara

100 g gyümölcs

Snack:

200 g burgonya levest

120 g rizs

50 g szelet

50 g gyümölcspürét

vacsora:

150 g tejhajdaras zabkása

100 g zselé

péntek

Első reggeli:

150 g teát tejjel

50 gramm túró (tejföllel vagy habverővel)

1 zsemle vajjal

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g burgonyapürével

100 g gyümölcs

Snack:

200 g zabliszt krémleves

150 g croquettes körettel

1 alma

vacsora:

150 g búzadara

150 g tej

szombat

Első reggeli:

150 g kávét tejjel

1 mártás / hús / sonka paszta

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g rizs zabkása

100 g bogyó zselé

Snack:

200 g átlátszó sovány borsch

100 gramm vermicelli

50 gramm húsgombóc

100 g komposzt

vacsora:

150 gramm növényi pürét

150 joghurt cukorral

vasárnap

Első reggeli:

150 g teát tejjel

50 gramm túró (tejföllel vagy habverővel)

1 zsemle vajjal

reggeli:

100-150 gramm vitamin levét vagy 80 gramm reszelt nyers almát / sárgarépát

ebéd:

200 g burgonyapürével

100 g gyümölcs

Snack:

200 g zabliszt krémleves

150 g croquettes körettel

1 alma

vacsora:

150 g búzadara

150 g tej

Amint látja, ez a gyerek hozzávetőleges menüjekevésbé változatos, mint a fiatalabb gyermekek menüje, mivel néhány napos étrend megismétlődik. Azonban senki sem akadályozza Önt abban, hogy diverzifikálja önmagát - adtunk hozzá egy hozzávetőleges iránypontot, majd a gyermek menüjét megváltoztathatjuk és javíthatjuk.