Diétán ülünk: hogyan viselkedjünk a látogatás során?
Úgy tűnik, hogy mindannyiunknak legalább egyszer életemben étrend volt, ezért ebben a cikkben nem tudom leírni a folyamat összetettségét, annál inkább ma egy kicsit más feladat.
Itt van egy diéta, és biztosan jöna régóta várt idő, amikor az eredmény észrevehető, megpróbálod a legjobbat, hogy tartsd magad kézben, de hirtelen jön valami következő nap a barátoktól vagy rokonoktól. Hogyan viselkedjenek a látogatás során, ha étrendben vagy?
Csak pozitív gondolatok
Ha étrendben vagy, és váratlanul vagy váratlanulmeghívást, a legfontosabb dolog, hogy ne veszítse el a fejét, és a pozitív hozzáállás. Először is biztos vagy benne, hogy hihetetlen erőfeszítései eredményeket hoznak. Az új és továbbfejlesztett megjelenése, így nem kell aggódnia, ha látsz egy csomó jó és finomságokat. Legyen tisztában a saját érdeke, és hogy nagyon kevés időt, és a figura lesz, mint a régóta várt formában. Ez a pozitív hozzáállás és a helyzetelemzés nem megbotlanak, és fenntartani a diéta az elejétől a végéig.
Saját vélemény van a legfontosabb
Mindig nagyon fontos emlékeznifontos, hogy ne engedjünk mások meggyőzésének! Nem számít, mennyire szeretne meghallgatni őket, és egy illatos szelet csirkét vagy egy "kis" csokoládé tortát megenni, tudod, a pillanatnyi gyengeség drága lesz számodra. És holnapután látni fogják. Kérdezd meg magadtól, de azért te voltál a diétánál, tartózkodtál a nagy kalóriatartalmú, bár ízletes ételektől, hogy mindent elfelejtsenek egy villanás alatt? Egy darabban nincs mit aggódni, de ezt még egy darab fogja követni, amíg el nem éri az előző kilogrammokat.
Eredménye csak a munkádnak ésezért nem valószínű, hogy mások meggyőzését érdemes elveszteni a kívánt eredményt. Kérdezze meg barátait, hogy készítsen saját menüt, ahol zöldség saláta, párolt zöldség lesz. Ki tudja, előfordulhat, hogy ha rád nézünk, barátaink és ismerőseink úgy döntenek, hogy egészséges életmódot vezetnek. A legfontosabb dolog nem az, hogy megtörjük a te akaratodat! Idővel, nézd meg a zsíros Luda az asztalnál, kérdezd meg magadtól, ez az ideális?
Nyugodj meg azon gondolatokkal, hogy a táplálék hamarosan megtörténikvéget ér, majd korlátozott számú különböző ételeket tud használni. Ha a párton szabadidős tevékenységek zajlanak, akkor merüljön el bennük. Ez segíteni fog abban, hogy elvonja a figyelmét, és ne reagáljon élesen az asztalra kerülő összes illatokra.
A legfontosabb, ne vesztegess, és legyen pozitívhozzáállás! Még több mosollyal, higgy magadban, és sikeres lesz! Csak az akaraterő hozza fel a türelmet és a kitartást egy személyben. Egy ember sokat tehet, ami a legfontosabb, ezt kívánja! Sok szerencsét a te törekvéseidben!
Szerző: Dmitrij Plotnikov
