A szezámolaj hasznos tulajdonságai

A szezámolaj hasznos tulajdonságairól még az ősi világban is tudott: azokban a napokban a szezám a halhatatlansághoz kapcsolódott. Természetesen ez túlzás, de a szezám használata nem tagadható meg. A szezámmag számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz a szervezet számára.

Különösen gazdag szezám kalciumban. 100 gramm szezámmag képesmegfeleljen a felnőttek napi igényeinek ebben a nyomelemben. Természetesen az ilyen szezámmák fogyasztása nem könnyű, ezért jobb, ha szezámolajjal helyettesítjük. Minden szezámban megtalálható hasznos anyagot tartalmaz. A kalcium erősíti a csontszövetet, így különösen a gyermekek, a terhes nők és az idősek szükségesek. Ezért gondolni kell arra, hogyan kell bevenni az olajat az étrendjükbe.

A kalcium mellett a szezámolaj E-vitamint, B-vitaminokat, szezamolint, szezámint, fitoszterolt tartalmaz. Körülbelül 60% zsírsavak gliceridje. Ezek a savak létfontosságúak a testünk normális működéséhez, de ő maga nem képes őket termelni, ezért rendszeresen ételt kell kapnunk. A szezámolaj magnéziumot, vasat, cinket, valamint foszfort és fitoösztrogént tartalmaz, amely csontok számára hasznos.

Szezámolaj segít a nyálkahártyák szárazságának leküzdésére, ezért használják a duzzadt kezelésbena tüdőben, légszomj, száraz köhögés, asztma (persze, ha egy súlyos betegség, az egyik az olaj nem tud, de lehet hasznos eszköz kezelésére). Szezámolaj - természetes antioxidáns.

A szezámolaj hasznos tulajdonságai is lehetővé teszik az ilyen betegségek megelőzésére és kezelésére:

• 
  anyagcserezavarok;
• 
  magas vérnyomás;
• 
  ízületi betegségek;
• 
  atherosclerosis;
• 
  anémia;
• 
  a test kimerülése;
• 
  szívbetegség;
• 
  reumatikus fájdalmak;
• 
  migrén;
• 
  epehólyag-betegség, a máj, a vese, a hasnyálmirigy és a pajzsmirigy;
• 
  a gyomornedv fokozott savanyúsága;
• 
  a gyomorral kapcsolatos problémák;
• 
  csökkent véralvadás;
• 
  székrekedés (enyhe hashajtó).

A szezámolaj nemcsak egészséges, hanem finom is. Kellemes illatú és ízletes árnyalattal rendelkezikszezámmag és dió. Gyakorlatilag nem rancid, így a szezámolaj kellemes ízlése és hasznos tulajdonságai sokáig fennmaradnak. A szezámmagolaj hagyományosan a keleti konyhákban használatos: kínai, japán, indiai, stb. A szezámmagolaj egy étkezési termék, amelyet azok használhatják, akik figyelik a súlyukat. 1 evőkanál használata ajánlott. finomítatlan olaj naponta.

Használhatja ezt az olajat és kívül is. Gyakran használják kicsi gyógyulásrazúzódások, irritációk, sebek és leégés. By the way, szezámolaj blokkolhatja az ultraibolya sugárzás, ezért elég képes helyettesíteni szokásos módon a leégés ellen.

Ha szezámmagolajat keversznéhány csepp illóolaj, akkor hasznos arcmasszák. Az ilyen maszk, hogy megtisztítsák a pórusokat, irritáció enyhítésére, segít a harcot a bőr zsír. Maszkokat is készíthet a gyengített hajból. A szezámmagolaj pedig gyermekmasszázsra is használható, lágyítja a bőrt és megnyugtatja a babát.

De van egy szezámolaj és ellenjavallatok. Nem kombinálható az aszpirin és az élelmiszerekkel,oxálsavat tartalmaz. Ezek a savak arra engednek következtetni, hogy a szezámolajjal ellátott kalciumot nem távolítják el a szervezetből, ez a genitourinary rendszer problémáit okozza. Ezenkívül ne használjon olyan olajat, amely megnövekedett véralvadási képességgel, trombózisra és a hasnyálmirigyrákra, valamint egyéni intoleranciára utal.

Természetesen, A szezámolaj nem minden betegség csodája, nincs olyan termék, amely képes100% -ban egészséges vagy. De ha beveszed a napi étrendedbe, akkor nem fogod megbánni. Az olaj mellett szezámmagot és tahini szezámpasztát is hozzáadhat az élelmiszerhez (pl. A hummus része).

Légy egészséges!