Jóga mat: melyiket válasszuk?

Miért van szükségünk egy jóga matracra? A felülete nem csúszik, ami azt jelenti, hogy az asanás végrehajtásakor a keze és a lábad nem megy sehova, és képes lesz teljes mértékben a gyakorlatra összpontosít, és nem a megbízhatatlan egyensúly megőrzésére.

Továbbá, ha rendszeresen gyakoroljátok a jógát, a személyes jóga matrac ugyanolyan személyes használatra kerül, mint például egy fogkefe. Ez nem csupán a higiénia, hanem az energia kérdése. Mégis, a jóga nem csupán egyfajta fitnesz, hanem (pontosabban, elsősorban) spirituális gyakorlat.

Szóval, hogyan válasszuk ki a leginkább kényelmes jóga matét? Először figyeljen a szőnyeg méretére. Hogy megtudja a szőnyeg optimális hosszúsága, add hozzá a magassághoz 5-10 cm (csendesgyakorlat) vagy 20-40 cm (dinamikus). Az átlagos magasságú emberek számára a 180-185 cm hosszú szőnyegek elegendőek. Ha a természet magas növekedést biztosít, akkor hosszúkás szőnyeget kell venni (200-220 cm). A 170-175 cm-es szőnyegek csak 160 cm magasak és a legkisebbek számára alkalmasak.

Standard jóga matrac szélesség - 60 cm, nagyított szőnyegek 80 cm szélesek,de a legtöbb ember a standard szélesség elég. A szőnyeg vastagsága jóga számára is fontos. A szőnyeg nem lehet túl vastag, különben nem hagyja, hogy tökéletesen érezzék a testedet, de ez a túl vékony szőnyeg a padlón hagyja a hideget, ami elvonja a tanulmányait. ezért optimális mattvastagság - 4-6 mm.

Nagyon fontos, hogy figyeljen matt nedvszívó képességét. Ha izzad a gyakorlat alatt, és a szőnyega jóga nem veszi fel ezt a verejtéket, akkor biztosan elkezd csúsztatni. Ezért a legjobb, ha nem PVC-ből készült szőnyeget választanak (ilyen szőnyegek nem rosszul szívják fel az izzadságot), hanem természetes anyagokból. Ez lehet egy jóga szőnyeg gyapotból vagy természetes gumiból és juta szálakból.

Általában véve a PVC szőnyegek egyetlen súlyos előnye az alacsony ár. Ha komolyan gondolja a jógatást, jobb megvásárolni A szőnyeg drágább, de jó minőségű anyagból. Természetesen jó szőnyegek vannak a mesterséges anyagokból, de ha igazán jóak, nem lesznek sokkal olcsóbbak, mint a természetes szőnyegek.

Egy jó jóga matrac nem csúszik, nem nyújt, és nem vonzza a figyelmet. Ne válasszon szőnyeget, és ne fókuszáljon rávidám színezés. A leckében nem szabad figyelmen kívül hagyni, beleértve a szőnyeget is. Az ideális jóga matrac semleges színű, és a leckében nem veszi észre, teljesen koncentrál a gyakorlatra.

Tehát vásárolt egy jóga mat. Szüksége van különösebb gondozásra? Ha ez egy mesterséges anyagból készült szőnyeg, Az első leckét megelőzően meg kell mosni egy mosógépben vagy kézzel. Az a tény, hogy a tárolás során az ilyen szőnyegeket speciális zsírral borítják, hogy ne ragadjanak össze. Ha nem mossa le, a leckében csúszik. A természetes anyagokból készült szőnyegeket nem kell mosni.

A tároláshoz a jóga matrac egy csőbe csévélhető. Ezt a felső oldal kifelé kell tenni, ellenkező esetben a szélei felfelé hajlanak. Nem lehet összehajtani egy szőnyeget - az idő múlásával a hajtásokból a hornyok jelennek meg,a hajtások helyén gyorsabban elhasználódik. A legjobb, ha veszel egy különleges esetet, és benne egy jóga matét, így nem lazul. Igen, sokkal kényelmesebb lesz a szőnyeg viselése a házban.

Ahogy a szőnyeg mosható - kézzel vagy írógéppel. De ebben az esetben Ne használjon tisztítószereket, t. felszívódnak a szőnyegbe és rosszul mosnak. Ha a szőnyeg nem túl piszkos, egyszerűen törölje le nedves ruhával. Juta szőnyegeket mosni egy írógépben vagy áztatni, lehetetlen.