A leghasznosabb italok

Zöld tea

Zöld tea viszonylag közelmúltban vált számunkra velünk. A szokásos fekete teától különbözik attól, hogy minimális fermentációnak (oxidációnak) van kitéve. A zöld tea hasznos tulajdonságai önmagukban külön cikket kapnak - nem semmi sem, hogy a leghasznosabb italok listáját tartalmazó népszerű orvosi kiadványok mindig tartalmazzák a zöld teát a listán.

A zöld tea csökkenti a nagy kockázatota kardiovaszkuláris és rákos megbetegedések száma, a vesekőktől a fogszuvasodásig. Hasznos a magas koleszterinszint, ateroszklerózis, máj és bélbetegségek esetén. A zöld tea tartalmaz antioxidáns polifenolt, amely semlegesíti a szabad gyökök negatív hatását a test sejtjeire. Egyébként, zöld teát többször is lehet főzni - Ebben az esetben nem veszíti el hasznos tulajdonságait.

Mint tea

A menta hasznos tulajdonságai - bárki számára nem titok. A menta tea előállításához borsmentát használnak. Szeleteljünk 4 friss menta levelét és öntsüka két csésze forró vízzel. 20-ra számolva, le kell üríteni a vizet, öntsük újra a mentát forró vízzel, és ragaszkodjunk két percig. Mint tea kész! Készítsd elő egyszerűen - de azt mondta, hogy a hasznos italoknak feltétlenül nehéz felkészülni?

Mint tea inni meleg. Segít az emésztési problémákkal,gyomorpanasz, émelygés. De nem lehet részeg gyomorégéssel, tk. A menta stimulálja a gyomornedv kiválasztását. A menta tea segít megvédeni a megnövekedett vérnyomást, nyugtatja az idegrendszert, segít leküzdeni az álmatlanságot. A nők számára a menopauza idején a menta teát inni kell használni.

Természetes gyümölcslevek

Szinte minden természetes gyümölcslé hasznos ital. Ezek tartalmazzák, ha nem mindet, sok vitamint és nyomelemeket. A leghasznosabb gyümölcslevek általában:

• 
  narancslé;
• 
  paradicsomlé só nélkül;
• 
  áfonyalé vagy mors;
• 
  gránátalma levét;
• 
  almalé;
• 
  gyümölcslé acai bogyók;
• 
  cseresznye;
• 
  áfonyalé;
• 
  szőlőlé.

Minden gyümölcslé saját "alkalmazási területe". A gránátalma lé szív-és érrendszerirendszer, szőlő ital a bőr, a haj és a köröm szépsége, áfonya - a jó látás és a cukorbetegség megelőzésére. Az áfonyaléta hideg, narancssárga hatású - erősíti az immunitást, az almát - a bél munkájának normalizálására. És ezek csak példák, sőt, az egyes gyümölcslé hasznos tulajdonságai sokkal nagyobbak.

De hasznos italok bizonyos helyzetekben károsak lehetnek. Például, savanyú gyümölcslevek (narancs, áfonya, gránátalma stb.) Nem szükséges inni, ha Önnél a gyomor fokozott savanyúsága vagy Isten tiltsa, peptikus fekélyt. A gránátalma leve hatással lehet a fogzománc állapotára, így jobb, ha egy tubuson keresztül inni.

És vegye figyelembe, hogy a természetes gyümölcslevek és néhány nektár és gyümölcsital hasznos, de mindenféle a gyümölcsitalok nem különösebben kedvezőek az egészségre, amit a gyártók állítottak.

Egyéb egészséges italok

Különböző szerzők és kiadványok szerepelnek a minősítésekben és egyéb egészséges italok: tehén és kecske tej (hacsak nemallergia laktóz), szójatej, kakaó vagy forró csokoládé, vörösbor, kis adagokban (nem több, mint 30 ml naponta), a tea vagy limonádé gyömbér, természetes házi limonádé, joghurt és más fermentált tejes italok, a íróból a joghurt.

Nos, ne felejtsük el A leghasznosabb ital a szokásos víz. Bármilyen szuper egészséges italt iszol a nap folyamán, meg kell inni több pohár legáltalánosabb vizet - a szervezet köszönetet mond.