Csirkemell multivariátusban: egy recept a főzéshez, hogyan lehet gyorsan főzni egy finom csirkemellet többváltozós

Mit főzzünk egyszerre és gyorsan a csirkemellből?

Sütjük, forraljuk, tegyük ki vagy sütjük - semmi,mindez nem jelent problémát, ha van egy konyhai többlábú, amely helyettesítheti a sütőt (a sütési folyamat itt a sütőnek felel meg), és a különböző sütőedények és serpenyők hegyei. Számos recept létezik a technológia különböző típusaihoz, és néhányat speciális márkájú készülékekhez is választanak. Változatok arról, hogyan lehet sikeresen kísérletezni egy csirke sztrájk a fajta: a hüvely, egy pár, sült formában segítségével fólia, sült, stb A csirkemell főzésének egyik legegyszerűbb receptje az alábbi összetevőkre utal:

• 
  Olívaolaj - 60 g;


• 
  A madár fácán része - 700 g;


• 
  oregano;


• 
  Saláta dekorációhoz és kiszolgáláshoz;


• 
  Citromlé és héj;


• 
  Hagyma piros - 60 g;


• 
  Kedvenc fűszerek;


• 
  Feta és fekete olívabogyó.

Az étel alapja egy gyümölcsléből készült páccitromot és héjat olajjal, oregánóval és egyéb fűszerekkel. A folyamat felgyorsítása érdekében a mellet átlósan darabokra vághatjuk, és 20 percig elkészíthetünk egy kész pácolt tartályt. Ezután csak tegye mindent a nyomástartó edénybe, és állítsa be: idő - 30 perc, a mód - "sütés".

Mielőtt megkóstolná a lédús csirkehúsokat, meg kell keverni a hűtött húsokat sajtokkal, salátával, valamint olajbogyóval és vékonyra vágott hagymával.

Csirkemell egy többváltozós: Dietary Recept

A kalóriatartalom minimalizálása ésa BZH csirkehús optimális aránya a készítmény előkészítése előtt szükséges ahhoz, hogy megszabaduljon a bőrtől. Ez a madár tökéletesen ötvözött számos fűszerrel: majoránna, feketebors, gyömbér, paprika, kurkuma és curry. A kedvenc fűszerek tökéletesen hangsúlyozzák a hús ízét, és diverzifikálják. A legfontosabb dolog - mérsékelt számuk.

Azok számára, akik figyelik az alakjukat, és adnakaz egészséges táplálkozás előnye, a táplálékmintának olyan receptje, amelyet gyorsan elkészít egy multivárkában (pl. a "Bork" márka) tökéletes. A főzőedény bármi lehet: tejföllel vagy tejfölös mártással, sütjük a fóliát, húslevesből levest készítsünk.

Az étel különbözik attól, hogy nemhozzáadásával napraforgóolaj vagy olívaolaj, kókuszolaj helyettesíti - körülbelül 20 Ezen túlmenően, a háziasszony szükséges 50 ml balzsamecet, cseresznye - körülbelül 200 g, és a saját súlyának baromfihús és 800 g friss bazsalikom.

A kókuszolaj 10 percig szükségesszárítsuk meg a húst kis mennyiségű tengeri só hozzáadásával. Ezt követően cseresznyét és ecetet adnak a tartályba, a többnyelvű tartályt lezárják, és a csirkemellet megfelelő módon 25 percig pároljuk. A bazilika díszként szolgál. Nagyon ízletes csirkét jelent, "Olaszország jegyzeteivel".

Hogyan főzni egy finom csirkemell egy párért?

A csirkehús készítése egy pár számára nem mindig okoz lelkesedést a férfiaknak, de bizonyos trükkök használatával kérheti kedvesét, anélkül, hogy megváltoztatná a főzési technika lényegét.

Ehhez illatos gyógynövények és marinádák szükségesek, szója szószon alapulva. Ebéd vagy vacsora előtti idő - 45 perc, félóra pácolt mellkas és 15 perc - gőzölgő a többnyelvű helyen.

összetevők:

• 
  Szójaszósz - 3 evőkanál. l;


• 
  Mell - 900 g;


• 
  Szárított timmány - kb. 1 teáskanál;


• 
  Basil és kapor.

Minden zöldet finomra kell aprítani, azt követőenmeg kell keverni a kakukkfűvel. A mosott hús zöldekkel borított és öntettel mártott. A tartályban kb. 3 pohár vizet kell öntenie, így az eredmény 1 liter. A csirkét a megfelelő formában, a zöldségekkel és mártással együtt elhelyezzük. Továbbra is választani kell a "párokat" és az időtartamot - kb. 15 percet. Egyes háziasszonyok felkészítenek egy madarat erre a receptre, és kihűlnek, felhasználva, mint hasznos és ízletes helyettesítő a gyári kolbászt.

Bon appetit!