Élő élettartam alacsony kalóriatartalmú finomságokkal
A legtöbb ember nem tudja elképzelni az életüketédes nélkül. Bármennyire is kizárjuk a diétánkból, függetlenül attól, hogy mennyire szigorú a táplálkozás, a szervezet előbb-utóbb édességeket szeretne. Végül is, a glükózban, ami benne van, az agynak szüksége van teljes körű munkájára. A nők gyakran alkalmazzák a teljes tilalmat az édes, üldözi a szépség eszményeit. De ez nem helyes, az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell a glükózforrásokat. Végtére is, vannak hasznos fajok édességek.
Legalacsonyabb kalóriatartalmú édességek
Ez pastille, marmalade, mályvacukor, méz és aszalt gyümölcsök, halva, joghurtos fagylalt, mindenféle zselé, gyümölcshús. Nézzünk néhányat részletesebben.
Ez a lekvár nem csak minimális kalóriát tartalmaz (297 kcal / 100g), hanem tartalmaz agar-agart is - olyan anyag, amely növeli a máj működését, hozzájárulva a toxinok emberi testből történő eltávolításához.
A Zephyr és a pasztillák tökéletesen helyettesítik az ecliireket és a pudingtsütemények, kedvenc bárok és sütemények. Ezen túlmenően, fehérmályva pektint tartalmaz hasznos anyagot, levezeti a mi sót a test, csökkenti a koleszterin szintet.
A méz nem a leginkább alacsony kalóriatartalmú édesség, hanem azaz ember számára előnyösek felbecsülhetetlenek. Vannak enzimek, aminosavak, vitaminok és nyomelemek. Cserélje ki a cukrot a kávéjában vagy a teába mézzel, és javulást tapasztal az egészségében. De ne feledje, ez a termék egy nagyon erős allergén.
Mindenféle szárított gyümölcs (mazsola, füge, szilva,napok, szárított sárgabarack, stb.) régóta tartalmazzák sokak napi étrendjét. A gasztrointesztinális traktus működését normalizálják, hozzájárulva a toxinok eltávolításához. Kis mennyiségük az étvágyat nedvesítheti. Szárított gyümölcsök - ez az alacsony kalóriatartalmú finom étel. Átlagosan 200-300 kcal / 100 g, köztük abszolút champion - szárított alma, amelynek kalóriatartalma 200 kcal / 100 g.
p> Ez így van, nem édesítőszerek és egyéb élelmiszeripari élvezetek halva készül hántolt napraforgómag és szezámmag esetleges hozzáadásával méz, dió és mazsola.
A csokoládét alacsony kalóriatartalmú édességekként is besorolhatják, de csak akkor, ha fekete, legalább 78% kakaótartalommal.
Alacsony kalóriatartalmú édességek saját kezűleg
Ne felejtsük el, hogy az ízletes, egészséges és nem kalóriás édességeket otthon lehet főzni. Ehhez bizonyos szabályokat követnie kell.
A közös cukor cserélhető barna fajtákkal,Nem vették át a teljes feldolgozási folyamatot, és sok hasznos ásványi anyagot tartalmaznak. És különleges színt és aromát adnak a sütésnek. Hasonlóképpen használhatja a stevia és a csicsóka. Ne feledje, hogy a mézet a sült termékekhez óvatosan kell elvégezni. Végtére is, nem lehet felmelegíteni 40 Celsius fok fölött.
A fehér lisztet teljes gabonával kell helyettesíteni. A szelíd keksz nem fog működni, de tehet süteményeket, süteményeket, és nagyon hasznos az emésztésre. A sütemények és pite receptek között a búzalisztet rizs, hajdina, kukorica vagy zabpehely helyettesítheti.
Használható zöldségfélék (sütőtök és sárgarépa), bogyók és gyümölcsök (szárított és friss formában), túró, diófélék. Itt végtelenül fantáziálhat, egyesíti ezeket az összetevőket.
Ne feledje, hogy a súlycsökkenés sikerének 80% -a az ételtípusától függ. És annál kevesebb kalóriát fogyaszt, így a cél közelebb van. Örüljetek az alacsony kalóriájú édességekben, és teljes életet élvezhessek!
