Tökleves, krém, csirke, sárgarépa, zeller: egy lépésről-lépésre recept a gyors és finom sütőtök leves a fogyás és a baba

Friss sütőtök leves zöldségekkel "Gyors és ízletes" - lépésről lépésre recept fotóval

Sütjük gyorsan és finom sütőtök leves zöldségekkel nemígy könnyű, még egy lépésről lépésre egy receptet egy fotóval. Először meg kell választani a megfelelő összetevőket - sütőtök sós fajták, közepes zsírkrém, friss paprika keserűség nélkül és így tovább. Másodszor, az edény komponenseit megfelelően kell feldolgozni - sütni, sütni és átadni. Harmadsorban fontos, hogy a növényi ételek aromáját finoman fűszeres fűszerekkel és fűszerekkel - szerecsendió, paprika, fokhagyma fokozzák. Csakúgy, mint a sütőtök leves lesz kellemes az íze és kiegyensúlyozott összetételét.

Hozzávalók a gyors és finom sütőtök zöldséggel

• 
  tök friss - 500 g


• 
  hagymás izzó - 1 db.


• 
  édes paprika - 1 db.


• 
  húsleves vagy zöldség - 1 l


• 
  krém - 100 ml


• 
  bors és só


• 
  szerecsendió - 1 csipetnyi


• 
  petrezselyem zöld

Lépésről lépésre előállítására levest friss tök zöldség recept egy fotó

1. 
   Az édes paprikát mosni és sütni kell egy égő fölé, egy száraz sütőlapra a sütőben vagy egy tiszta grill serpenyőben.


2. 
   Amikor a sült bors lehűl, vágja le a farkát, és távolítsa el a magokat a belsejéből. Ehető palack bors vágott egy kockát.


3. 
   Az izzót hámozzák és vágják le 6-8 részre. Öblítse le a hagyma darabokat serpenyőben vagy a sütőben.


4. 
   Mossa le a sütőtököt, lehúzza a durva héjat és vágja bele egy kockát. Csirke vagy zöldségleves öntse zománcozott serpenyőbe, és forraljuk.


5. 
   A forró levesben feküdt a felaprított zöldségek - sütőtök és bors, valamint pörkölt hagymát.


6. 
   A levest 25-30 percig forraljuk. Ellenőrizze, hogy minden alkatrész lágyul-e.


7. 
   Amikor a leves szinte készen áll, könnyedénkezeljük egy merülő keverővel, összetörve néhány összetevőt. Ebben az esetben nem szükséges eltávolítani a serpenyőt az égőből, csak csavarja fel a tüzet a minimumra.


8. 
   Ezután adjunk hozzá sót és borsozzuk az edényt, adjunk hozzá krémt és szerecsendiót.


9. 
   A tányérokon tálaljuk a friss sütőtök levesét, zöldséggel "gyorsan és finoman", egy lépésről-lépésre recepttel egy fotóval. A forró petrezselymet zöldekkel zúzzuk fel, és adjunk hozzá ropogós krutont.

Szeszes leves cukrozatlan sütőtök sárgarépa, tejszín és zeller - recept fotóval

Általában sütőtöket is kapnakkönnyű és finom, néha még étrendi is. A levesnek a cukrozatlan sütőtökből való kifényítéséhez a recept hozzáadja a zsíros krémet és a kedvenc zöldségeket - sárgarépát, hagymát, zellert, burgonyát, paradicsomot és még gombát is. Különösen vállalkozó kedves ínyencek készítenek ilyen csészéket csirke, hal, pulyka, füstölt sertésborda vagy tenger gyümölcseivel. Minden változat saját módján érdekes, és ezért az élethez való jog. De még mindig érdemes kezdeni egy klasszikus növényi változatot egy könnyű húslevest.

Hozzávalók a tápláló túróleveshez krémmel, sárgarépával és zellerrel

• 
  sütőtök - 300 g


• 
  sárgarépa - 1 db.


• 
  zeller - 2 szára


• 
  izzó - 1 db.


• 
  olívaolaj - 4 darab l.


• 
  fokhagyma - 3 fog


• 
  burgonya - 2 db.


• 
  húsleves vagy sertéshús - 1 l


• 
  paradicsom - 6 db.


• 
  nagydarab sajt - 6 db.


• 
  krém - 80 ml


• 
  kurkuma - 0,5 ts.


• 
  só


• 
  bors őrölt

Tágas sütőtökleves lépésenkénti előkészítése zellerrel, sárgarépával és krémmel egy recept alatt

1. 
   Eltávolítsuk a fejből három gerezd fokhagymát, hámozzuk le őket a héjakról és finoman szeleteljük.


2. 
   Az izzót eltávolítják a héjból, és egy kockára vágják.


3. 
   Szeleteljük a zellert és vágjuk apró darabokra.


4. 
   Hámozzuk le a sárgarépát és a tökmagot egy 2-2 cm-es kockára.


5. 
   Egy mély serpenyőben töltsön hagymát és fokhagymát egy forró növényi olajjal. Ezután adjunk hozzá zeller, sütőtök és sárgarépa a tartályba. Só és bors a sört.


6. 
   3-5 perc múlva öntsük a levest a serpenyőbe, és tegyük a kockára vágott paradicsomot. Alaposan keverje össze mindent, és takarja le.


7. 
   Ha a levest forraljuk, adjunk hozzá minden hámozott és kockára vágott burgonyát. Ne felejtsd el a tejszínt és a kurkuma.


8. 
   A csiperceket megfelelően mossuk, lemezekre vágjuk és 5-7 percig tálaljuk, amíg teljesen fel nem készül.


9. 
   A gazdag levest a sárgarépa, a sárgarépa, a sárgarépa, a zeller és a zeller is szolgálja a forró, egy vékony búza kruton vagy hűtött, mint a zöldség pörkölt.

Könnyű sütőtök leves csirkével: video recept

Könnyű csirke leves csirkével - nem a leginkábbenergikusan értékes élelmiszerek. Tökéletesen táplálja a testet fehérjékkel, de nyilvánvalóan nem éri el a szénhidrátok szintjét. Az ízletes és ízletes ételek nemcsak elegáns lányokat, hanem brutális embereket is fogyasztottak, az ételeket inkább táplálják. Például diófélék, húsgombók, gombócok, tészták, krutonok. Tudjon meg többet arról, hogy főzzük és szolgáljuk fel a könnyű levest sütőtök csirkével, egy videó receptben:

Tökpépes leves, gyömbérrel és lencsékkel - recept lépésről lépésre fotóval

Részben a levesek szerepelnek a napi étrendben,nem ízléssel, hanem ezek használatával. Meleg folyékony mosogatószer normalizálás emésztést, és a vitamin és ásványi anyag készítmény összetevőket telített zsírsavak test minden szükséges a normális életre. Különösen akkor, ha a sütőtök zselés levest lencse, gyömbér és fokhagyma. A népszerű narancssárga zöldségek teszi ki az off-the vitaminok hiánya, a lencse eltávolítása a koleszterin és stabilizálja a vércukorszintet, fokhagymát és a gyömbért segíti az immunrendszert a harcot a vírus támadás ősszel.

Szükséges összetevők a leves sütőtörmelék, gyömbér és lencse

• 
  Sütőtök - 400 g


• 
  hagymás izzó - 1 db.


• 
  fokhagyma - 2 fog


• 
  lencse - 1 evőkanál.


• 
  gyömbér reszelt - 1 evőkanál.


• 
  olívaolaj - 1 evőkanál.


• 
  húsleves csirke - 1,5 l


• 
  só - 0,5 ts.


• 
  paprika - 0,5 ts


• 
  Provencalis gyógynövények - 1 tk.

A sütőtök levesének lépésről lépésre elkészítése gyömbérrel és lencseivel a recept szerint egy fotóval

1. 
   Hagymát és fokhagymát hámozott le a héjról, finoman vágva, és átadták reszelt gyömbérrel egy serpenyőben az olívaolajban.


2. 
   Transzfer egy serpenyőben lévő pürébe, alaposan keverjük össze, és adjunk hozzá fele a levest.


3. 
   Amikor az alap felforr, töltsön lencse a serpenyőbe.


4. 
   Keverjük össze a jövő levesei összetevőit, szezesszük a sót és adjunk hozzá fűszereket.


5. 
   Öntsük a fennmaradt levest a serpenyőbe, és felforraljuk a levest. Ezután fedje le a tartályt és legalább 20 percig főzzük.


6. 
   Egy óra letelte után távolítsa el a fedőt a serpenyőből éscsavarja a tűzig minket. Itt az ideje, hogy valami szeszélyt hozzunk fel egy hasznos és ízletes ételhez. Például pirított szalonna, kis croutons vagy petrezselyem.


7. 
   Távolítsa el a tálat a tűzből, és öntsön leves tányérokba egy tökpépes levest, gyömbérrel és lencseikkel a recept szerint, a felvételekről lépésről lépésre.

Diétás krém sütőtök leves fogyáshoz

A sütőtök leveslevelje a következő receptünk szerint -ez egy univerzális edény, amely hidegben melegszik, divatos étel a menüben, a diétás táplálkozás legjobb pontjaként, ami hozzájárul a gyors fogyáshoz. A sütőtök krémleves főzésének nagy mennyisége lehet, a következő napon még finomabb és aromásabb lesz.

Illatos hozzávalók diétás krémlevesből friss pompából

• 
  Sütőtök - 600 g


• 
  hagyma - 1 db.


• 
  növényi olaj - 1 evőkanál.


• 
  zöldségleves - 600 ml


• 
  sovány tej - 120 ml


• 
  só - 0,5 ts.


• 
  paprika keverék


• 
  szójaszósz - 1 evőkanál.


• 
  tökmag - 1 marék

Lépésről lépésre készítsen diétás sütőtökleveset a fogyás érdekében

1. 
   Forraljuk fel a zöldségleveset, készítsük el a sütőtök sütését, a finomra vágott hagymát a növényi olajban megsütjük.


2. 
   Egy serpenyőben forralva leves hozzá sütemény,hagymás sült, alacsony zsírtartalmú tej. Alaposan keverje össze mindent, és forraljuk, amíg a konzisztencia a krémleves. Ha az edény egyenletes konzisztenciát nem kap a forrázás után, akkor egy vízbe merülő keverővel kezelje.


3. 
   Egy serpenyőben sütjük a hámozott tökmagot szójaszószban. Diétás krém sütőtök leves a fogyás, a só a saját ízlése és a bors.


4. 
   Egy kis tálban töltsön 1-2 barna krémleveset, és tetejére szórt napraforgómaggal szórjuk meg.

Finom sütőtökleves a gyermek számára: egy recept egy fotóval

A szeszes gyerekeknek nagyon hasznos süteményt kell adninehéz. De még egy ilyen megoldhatatlan problémára is megoldást találtak. Készítsünk egy ajánlott sütőtökleveset a receptünkről készített fotóval - és gyermeke biztosan értékelni fogja az élénk étel új ízeit, és érdekli a finom ételét.

A sütőtök leves alapvető összetevői

• 
  sütőtök - 500 g


• 
  édes paprika - 1 db.


• 
  méz - 1 evőkanál.


• 
  tej - 1 evőkanál.


• 
  só - egy csipetnyi

Gyermekek leves mártással töltött tökének lépésről-lépésre történő elkészítése egy vényköteles fotóval

1. 
   Friss vízzel öblítse le a sütőst hideg vízzel, félbe vágja és belsőleg tiszta legyen a vetőmaggal.


2. 
   Fedje le a fém sütőlapot fóliával,Fektesse le a sütőtök felét. Egy tiszta bolgár borsot a sütőben egy rácsra helyezzünk. Süsse zöldség 180 ° C-on: bors - 20 perc, sütőtök - 60 perc.


3. 
   A kész sütőtökből távolítsa el a pépet egy kanállal, így csak durva héj marad. Bolgár bors hámozza le a szárat és a magokat.


4. 
   Dörzsölje a növényi pépet egy finom szitán, vagy egy búvár keverővel pürével kezelje.


5. 
   Vigyük át a kapott masszát egy serpenyőbe, adjunk hozzá mézet, tejet és csipet sót. Főzzük a pályázati sütőtökleveset a baba egy receptjével, 2-3 perccel a forralás után.


6. 
   Öntsük az elkészített ételeket egy fényes tálba, díszítsük valami étvágygerjesztő és hasznos (bogyós gyümölcsök, zöldségszeletek, alacsony zsírtartalmú reszelt sajttal vagy szemcsés túróval).

Egy egyszerű és finom sütőtök használnépszerűség nemcsak ősszel. Az egészséges tápláló edény szinte minden évben. A sütőtök keserű leves vagy leves püré ugyanúgy hasznos mind a gyermek, mind a felnőtt személy számára. Különösen akkor, ha azt kiegészíti a fényes sárgarépa, illatos zeller, finom csirke és finom krém. Élvezve a lépésenkénti receptjeinket kielégítő vagy étkezési változatokkal ellátott képekkel, segítenek abban, hogy változatosabbá és gyorsan változzon a napi érdeklődés.