Kenyér zöldséges pörkölt

A korai növényi pörkölt - a táplálék alapja a posztban. Hogyan főzni egy finom sovány zöldségpörkölt? Receptek a sovány zöldségpörköltre, amit velünk talál.
Lencse zöldbabpelyhevel
összetevők:
1 lencse (bármi, ami jobban tetszik)
3 db sárgarépa és hagyma (válassza a nagyobbat)
300 gramm fehér káposzta és tök
3 evőkanál sovány olajat
só és fűszer ízlés szerint

Step-by-Step Recept
A lencse alaposan öblítse le és főzzük 20 percig alacsony hő hatására
Sárgarépát és hagymát tiszta, őrölni, ahogy tetszik
Egy sütőedényben, vastag fenékkel, hagyja ki a hagymát és a sárgarépát
Vágja nagy káposzta
Adjuk hozzá a káposztát a sült zöldségekhez
Zárja le a fedelet, és párolja kis mennyiségű víz hozzáadásával
Győződjön meg arról, hogy nem égett
Rántsa a sütőtököt egy nagy résszel
20 percen belül az oltás kezdete után adjunk hozzá sütőtök zöldséget
Folytassa az oltást
Amikor a zöldségek lágyabbá válnak, tegye a lencsét a serpenyőbe
Sóval. Adjunk hozzá fűszereket. Stew még 10 percig.
Kenyér zöldséges pörkölt kész.
Kenyér zöldséges pörkölt
összetevők:
izzó
sárgarépa
2 burgonya
squash
padlizsán
Bolgár bors
paradicsom
Fokhagyma és egyéb fűszerek - ízlés szerint
3 evőkanál sovány olajat

Step-by-Step Recept:
Hagyma vágott gyűrű
A sárgarépa nagyméretű rácsot rácsoz
Süssük lean olajban
Hámozzuk meg a burgonyát és vágjuk nagy darabokra, adjunk hozzá sült zöldségeket
Öntsön fél csésze vizet egy serpenyőbe, fedjük le és pároljuk 15 percig
A borssal távolítsa el a magot, és csíkokra vágja
Vágott paradicsomszeleteket
Adjuk hozzá a borsot és a paradicsomot a serpenyőbe.
Só és bors
Steam 20 percig nyitott fedéllel (a folyadék felét elpárologtatni)
Adjunk apróra vágott fokhagymát. Keverjük. Távolítsuk el a hőtől.
Ez minden. A kegyetlen szarvas kész.
Nem számít, mennyire ízletes az étel, "papoknak" kell lenniük. Ezért készítünk neked egy másik receptet a sovány zöldségpörköltre.
Bélszínes zöldséges pörkölt piros ribizli
összetevők:
300 gr padlizsán, paradicsom, gomba (jobban, mint a champignon)
400 g bolgár bors
200 g piros ribizli
1,5 evőkanál paradicsompüré
1 fej fokhagymát
1 óra kanálcukor
só, fűszerek - ízlés szerint
3 evőkanál sovány olajat
Step-by-Step Recept:
Mossa le a szeszes italokat, vágja el úgy, ahogy tetszik
Süsse meg a növényi olaj fele
Padlizsán vágott kockákra, áztassa a hideg vízben 20 percig, hogy távolítsa el a keserűséget
Vágjuk a paradicsomot szeletekre, borsszalagot
Zöldségeket tegyünk egy mély sütőbe vastag fenékkel és pároljuk, hozzáadva egy vizet egyharmad, 20 percig
Ribizli kissé összetörni
Adjuk hozzá a zöldségek párolásához
Küldnek és gombákat is
Minden mix. só, bors
Finoman vágja a fokhagymát (nagyon finoman, akkor is át a sajtón keresztül), és tegye a serpenyőbe
Azonnal távolítsa el a tüzet
Fedjük le és hagyjuk, hogy legalább fél óráig áztathassák.
Bon appetit!
Bővebben:

Kedvenc étrend: hogyan lehet nyáron fogyni

Hogyan főzni csirkét

Zöldség pörkölt cukkini a télen - fotó recept, hogyan kell főzni

Növényi pörkölt a multivarkban

Hogyan főzni egy zöldborsót a cukkini és a csirke

A cukkini steak - ízletes, hasznos, olcsó

Stew zöldség: ízletes és egészséges

Kenyér leves az egészség és az őrség őrségén

Ízletes és érdekes ételek a bőnnek

Kocsonyás a postán

Egy egyszerű csirke recept egy zöldség körettel díszített marinadában

Receptek a postában minden nap, ízletes egy fotó. Mit tudok főzni egy sovány menüt, recepteket minden böjti napon

Ízletes recept: olasz stílusú hús pörkölt
Párolt cukkini - gyors és ízletes receptek padlizsánnal, sárgarépával, hagymával, zöldségfélékkel, burgonyával a sütőben és egy serpenyőben