Hogyan főzni rizs zabkása?
A táplálkozás szerves része a felnőtteknek és a felnőtteknek egyaránta gyerekek zabkása. Étrendi, könnyen emészthető, gazdag szénhidrátokban, fehérjében, keményítőben, vitaminokban és nyomelemekben. Reggeli, ebéd és vacsora fogyasztható. De a legtöbb véleménnyel összevetjük azt a tényt, hogy jobb reggel megenni őket, mert a reggeli a nap legfontosabb étele.
Az egyik leghasznosabb a rizs zabkása. Rhys népszerű az egész bolygón. A különböző részein a világon használják levesek stryapanya (grub, rasszolnyik, shurpa, maligatoni), pilaf, rizottó, sushi, dolma, biryani, saláták, húsos, töltött káposzta, fasírt; zöldséggel töltötték, és finom desszerteket készítenek (pl. puding). De leggyakrabban a háziasszonyok asztalán kóstol. Mi a sajátossága és különbsége a többi gabonafélétől?
A rizs zabkása hasznos tulajdonságai
- szinte hipoallergén. Ebben a tekintetben az egyik az első, aki bátran bevezette a táplálékot az etetés csecsemők és emberek szenvednek az élelmiszer-allergia, szív-és érrendszeri betegségek vagy veseelégtelenség;
- alacsony kalóriatartalmú, ezért étrendi termékekre utal;
- összetételében nagy mennyiségben vannak jelenolyan elemek, mint a vas, kalcium, kálium, mangán, cink, foszfor, jód, valamint a B, E és PP csoport, a tiamin és a karotin. Leader összetett szénhidrátok és aminosavak jelenlétében;
- hozzájárul a toxinok és toxinok eltávolításához, mivel képes elnyelni az emberre ártalmas anyagokat.
Az ilyen tulajdonságokat, amelyek jótékony hatással vannak az emberre, megőrzik a megfelelő művelést, feldolgozást és előkészítést. Mindent megteszünk az utóbbi számára.
Főzési tippek
- próbálja csak kiváló minőségű választanitermékek, figyeljen a gabonafélék általános megjelenésére. A szemeknek egésznek és azonos méretűeknek kell lenniük. A szín a fajtától függ. Semmilyen esetben ne vásárolj gyorsét;
- a rizs zabkása előtt át kell menni a daraféléken és többször folyni kell hideg víz alatt;
- dobja az orrát már forró vízben;
- nem ajánlott ilyen típusú edény zománcozott ételeket főzni - égni fog;
- főzzük a rizs zabkását egy lassú tűzön, folyamatosan kevergetve. Ne hagyja teljesen elkészíteni. Hagyja állni a fedél alá 10-15 percig a tűz eltávolítása után;
- sót, cukrot vagy fűszereket, amelyeket 5 perccel a kikapcsolás előtt állítunk elő, és az olaj végét.
Sok háziasszony gyakran felteszi a kérdést: "Hogyan lehet főzni a rizs zabkását a tejre, hogy szokatlan és csodálatos íze legyen?". Csodálatos választ adunk.
Rizs zabkása. Tejes recept
összetevők:
- 1 csésze kerek rizs
- 2 csésze vizet
- 1,5 csésze tejet
- 50 g vajat
- 2 édes alma
- cukor, só - ízlés szerint
előkészítés
Az ivóvizet öblítjük, a forró vízbe dobjuk. Keverjük, főzzük, amíg a folyadék teljesen elpárolog. Tejet adunk hozzá, keverjük össze. Amikor a zabkása forr, felhúzzuk és apróra vágjuk. 5 perc a főzés előtt, adjunk hozzá cukrot és sót. Mielőtt leállítanánk, olajokat tettünk. Hagyjuk a zárt fedő alatt. Az alma helyettesítheti a mazsolát, a banánt, a körte, a főtt sütőtök vagy a gyümölcsöket.
Az ilyen étel elkészítésének folyamata nem sok időt vesz igénybe, és használata örömet okoz, és kedvezően befolyásolja a testet. Ezért gyakran elrontják szeretteivel.
