Típusai fitness: keleti táncok
Napjainkig a keleti táncok minden jó fitnesz klubban megtalálhatók az osztályok programjában. A különböző típusú fitneszekkel együtt, a keleti táncok lehetővé teszi, hogy érezze a testedet, élvezzea gyönyörű zene ritmusai és tökéletes pihenés. Nem csoda, hogy nagy népszerűségnek örvendenek a nők körében, mert bármikor tudnak táncolni a keleti táncokról. A keleti táncokból álló osztályok javítják a rugalmasságot, a testtartást, a természetes műanyagot.
A keleti tánc óráiban az edző megismerkedik Önnel alapfelszereltség és a keleti tánc alapvető módszereit("Nyolc", "hullámok" és más mozgások a has, a fenék, a comb, a különböző rázkódás), a technika a kézmozgalom, a technika a légzőtorna. A hastánc egyesíti a ritmikus, műanyag, kecses és kombinálja a gyönyörű dinamikus csípőmozgásokat és a kezek simaságát. Ezenkívül hatalmas energiát és pozitív érzelmeket kölcsönöz, könnyű érzést kelt a testben, enyhíti a stresszt.
Az osztályok segítségével hogy ne csak egy vékony derekát szerezzen meg, kerekítvecsípő, rugalmas fenék, szűk hasa, de a keleti nő kecses járása és rejtélye is. A kilogrammokkal együtt összetettek, rossz hangulatúak, hasonlóan gondolkodó emberek egy csoportjában új barátok találhatók. Tanulságokat tartanak a varázslatos marokkói, tunéziai, egyiptomi, török zene alatt, a levegőben pedig különleges orientális olajok illata ... Mi lehet kellemesebb?
Néhány lecke után mind külső, mind belső változásokat elérhet. Az arab táncokra jellemző nagy mennyiségmozgások tömörítés váltakozás és hasi relaxációs tánc közben egy hatékony masszázs a belső szerveket, javítja a vérkeringést, normalizálja bélfunkciót teszi a munka nem csak a nagy csoportok vázizom izom, de a kis izmok, kis részt a munka az edzőteremben, vagy a klasszikus aerobik gyakorlatok . Ezek a hátsó izmok, a medencefenék izmjai, a has. A mély hátsó izmok rendszeres kiképzése nagyon fontos, mert megbízható "fűzőt" hoz létre, amely támogatja a gerincoszlopot. A keleti táncok kiválóan megakadályozzák az osteochondrosist. Számos könnyű hajlítás és kiterjesztése, kanyargó a gerinc sokat javult az élelmiszer-meghajtók, megtartva a rugalmasság és rugalmasságát.
most Több mint 50 fajta keleti tánc ismeretes. Nyolc fő iskola van: Török, egyiptomi, pakisztáni, botswana, thai, bhután, aden, jordániai, valamint számos kisebb iskola, mind saját sajátosságaival, meghatározott mozdulatokkal, jelmezekkel és zenével. A legelterjedtebb a világon egyiptomi és török iskola.
Ahhoz, hogy mélyebbre menjünk a keleti tánc tengerébe, forduljunk a jelmezre. Jelmez a hasadászáshoz, rendszerint világos, puha, folyékonykörvonalait. A keleti táncok ruhájának modern megjelenése, az ún. "Bedle" (arab - "jelmez", "ruha") a múlt század elején jelent meg. Ez a ruha egy öltöny, öv és egy szoknya díszítve díszítéssel, gyöngyökkel, strasszokkal, gyöngyökkel, érmékkel és medálokkal. Az ilyen ruha jobban hangsúlyozza a csípő és a mellkas munkáját.
A keleti táncok lehetővé teszik, hogy a lehető legtöbbet felszabadítsuk, kifejezzük magunkat, a hozzáállást az élethez a mozgások és a gesztusok nyelvében. A táncban való életmód, boldog és boldog állapot megtalálása.
