Fitness klub kiválasztása
Szóval komolyan úgy döntött, hogy gondoskodik az egészségérőlés egy alak. Kezdetben reggel körbejársz, és magadon gyakorolsz gyakorlatokat, hogy emlékszel a testnevelési órákról. Az első három nap mindent megpróbálsz csinálni, de annál tovább nehezebb kényszeríteni magát. Ismerős helyzet, nem? Ezért sokkal egyszerűbb és természetesen hatékonyabb a modernben fitness klub egy tapasztalt oktató felügyelete alatt, ugyanazokkal az aktivistákkal körülvéve.
Manapság a fitness klubok hiányaNem panaszkodhat, ezért van valami választás az igényeid és kívánságaitól függően. Először is kérdezd meg magadtól, mit szeretne csinálni, milyen kedvvel szeretsz - az edzőteremben lévő erő, a medence úszva, a ritmusos mozgások tánc elemekkel? Szerencsére számos lehetőség létezik.
Egy jó fitnesz klubnak kellett volna széles leckék, amelyet különböző szintű képzésekre terveztek. Amellett, hogy a sportos (fitness) terem, lehet különböző területein fitness: jóga, Callanetics, Pilates, tai-bo, kick-box, klasszikus, aqua és step aerobic, keleti, latin-amerikai táncok. A választás attól függ, milyen célokat beállított magad -, hogy csökkentsék a súlyt eltávolításával néhány extra kiló, vagy dolgoznak bizonyos izomcsoportok vagy javítható a nyújtási a test rugalmasságát.
talán a fitness klub kiválasztásakor a legfontosabb az edzők magas szakmai színvonala és általában az összes dolgozó személyzet. Végtére is, ezekből az emberekből, személyes ésa szakmai minőség függ attól, hogy milyen gyakran szeretné szabadidejét a fitness klubban tölteni. Ki, ha nem az oktató, figyelemmel kíséri a szükséges gyakorlatok végrehajtásának helyességét, és senki nem dobja a nyakát (és más testrészeket is), próbál önállóan megtanulni a szimulátorokat és egyéb sporteszközöket.
Az első benyomás fontos. A klubban üdvözölni és fogadni kellválaszol minden érdekes kérdésre. Meg kell engedni, hogy megismerkedjenek az osztályok fő helyiségeivel és a helyzetével. Kérdezd meg a rendszergazdákat, hogy mikor van a klub a leginkább és legkevésbé látogatott, legyen az úszómedence, szauna, szolárium, phytobar és egyéb szolgáltatások. Figyeld meg a részleteket, az embereket, akik jelenleg részt vesznek a klubban. A jóindulatú légkör megkönnyíti a nyugodt és nyugodt magabiztosságot, ami fontos az osztályok számára.
Érdeklődjön a szolgáltatások árai a fitnesz klubban. Általában a legtöbb klub kínálja ügyfeleinek szezonjegyeket vagy klubkártyákat. Figyelmesen olvassa el a feltételeket: milyen szolgáltatások szerepelnek az árban, melyeket szintén fizetnek, van-e kompenzáció a lemondás esetén, lehetséges-e egy másik nap hiányzott edzésprogramja? Tudjon meg többet az előfizetés árában foglalt kedvezményekről és szolgáltatásokról: zuhanyzó, szauna, ingyenes látogatás, tornaterem stb. Ingyenes vizitkártyát vásárolhat, de többet fog fizetni, de önmagát igazolja.
A fitneszteremben jól felszerelt tornateremnek kell lennie. Rendelkezésre kell lennie a kardiovaszkuláris berendezésnek (futáskerékpárok, evezős gépek) és erőművei minden izomcsoport számára. Az aerobic csarnokban - tükröznie kell a falakat, mert látnia kell magát és az oktatót. Ügyeljen arra, hogy különböző súlyok, lépcsőfokok, golyók a megfelelő súlyok jelen legyenek. Fedezze fel az izgalmas kérdéseket azonnal. Itt az időd, a pénzed és természetesen az egészséged.
