Fajtái: szív-és érrendszer

Ma beszélünk szív-és érrendszer berendezések. A rendszeres osztályok ezeken keresztül hozzájárulnak az izmok megváltozásához, növelik a kapillárisok számát, ami lehetővé teszi a szervek oxigénellátásának jobb ellátását. Az ilyen képzés folyamata növeli az anyagcserét, az egyik energiaforrás a testünk számára a zsírraktárak, a kiadások, amelyek megszabadulnak a többlet kilogrammtól.

A fő faj szív-és érrendszer felszerelés: orbitreki, futópadok, kerékpárok (saikli), steppers és evezős gépek. Ez a berendezés utánozza a szokásos és természetes mozgásokat egy személy számára - futás, síelés, mászó lépcső, evezés, kerékpározás.

Taposómalom. Valószínűleg, ahogyan úgy néz ki, mindent elképzel. Úgy gondolják, hogy ez az egyik leghatékonyabb módszer a zsírégetésre. Miközben fut, az ember hordozza a teljes súlya a test a térben, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, amennyire csak lehetséges, kalóriák elégetése és erősíti a testet.

léptető - a szimulátor típusa, amely szimulálja alépcsőn. Leginkább a comb elülső felületét képezi. A kardionazgrukoy mellett jól működik a lábak izomzata és a gluteális izmok. Vannak olyan modellek, amelyek speciális karokkal vannak felszerelve a kezek számára, lehetővé téve a képzés során a terhelést és a vállszíjat.

Gyakorló kerékpár. Ennek fő előnyea gyakorlatok ülnek, ezzel lecsökkentve a terhelést a gerincen és számos ízületet. Ezért a kerékpárosok ideálisak a hátsérülések és térdek számára. Ezek a kompakt, kényelmes és kényelmes gyakorlási szimulátorok erősítik a szív- és a légzőrendszereket, a lábizmokat és a gluteális izmokat.

orbitrek (elliptikus szimulátor) egyfajtaa három korábbi berendezés kombinációja. Gyakorlása során a lábak izmai, a csípőízület és a felső vállpánt érintettek, és a gerinc, a térdízületek és a bokaízületek terhelése szinte teljesen kizárt. Nagyon gyakran az orbitrek rehabilitációs célokra használatos egyes sérülések után.

Vitorlázó gépek. Ezeken a szimulátorokon való képzésen részt veszszinte a test összes izmait. Ez a szimulátor nagyobb mértékben alkalmas férfiak számára. Ne hagyja abba az osztályt, ha bármilyen probléma merül fel a háttal. Az evezőgépen végzett gyakorlatok ideálisak egy atlétikai alak kialakításához.

A modern technológiák a szív- és érrendszerben nemnem kérem. A berendezés olyan számítógépes központtal rendelkezik, amely az edzés során elemzi az Ön állapotát, és a kapott eredményeknek megfelelően szabályozza az ülés intenzitását és idejét. A biztonság szempontjából ez nagyon fontos. A számítógép nem hagyja, hogy a szíved átdolgozzon, meghatározza a pulzusszámot olyan speciális érzékelő érzékelők segítségével, amelyek a legpontosabb mutatókat adják.

Az egyszerű modellek számítógépei lehetővé teszikszabályozza a képzés alapvető paramétereit - impulzus, idő, megtett távolság, kalória. Bonyolultabb modellekben a számítógép lehetővé teszi a képzés megtervezését, automatikusan megváltoztatja a terhelést, meghatározza a szervezet megfelelőségi fokát. A kardio berendezés képes tárolni az előző munkamenetek eredményeit, és különböző képzési programokat is tartalmaz.