Fajták: edzőgépek
Már beszéltünk az egyik fitness felszerelésről, nevezetesen a szív-és érrendszerről. Ma, "fegyverrel" - Erő Képző. Ha álmodsz egy gyönyörű sportos alakról és egy szobrasi izomzatról, akkor nem teheti meg a segítségüket.
A Power szimulátor egyfajta sport szimulátorok, amely a fizikai végrehajtásra szolgálgyakorlatok alapján a hálózati terhelés bizonyos izmok a test segítségével a leküzdésébe a terhelésszimulátort. Az erőszimulátorok ideális asszisztensek az izomtömeg szorosabbra feszítéséhez, a túlsúly elvesztéséhez, a test vonzerejének és harmóniájának biztosításához. Attól függően, hogy a cél berendezés (szakmai tornatermek vagy otthon), különböznek a megjelenés és a teljesítmény, de mégis, a probléma továbbra is az egyik -, hogy dolgozzanak ki a leggyengébb izmokat és így a terhelés a testrészeket, hogy ki kell igazítani.
Erő Képző osztható on: szimulátorok saját tömege (vízszintes sávok, párhuzamos sávok), fitness központ a szabad súlyokkal (a pad súlyzó), fitness gépek beépített súlyok (terhelések mozgó síneken). A munka a testén segítségével erősítő berendezésekkel a fitness teremben, de vannak olyanok is, nem úgy, mint az állandó pénzkidobás az előfizetési és időt próbál eljutni a sportklub, alacsony higiénés órák nyilvános csarnokok és egyéb okok miatt. Ezért úgy döntenek, egy osztály otthon.
Eddig elég könnyű létrehozni aa ház egy teljes funkcionális sportcsarnokban, és ehhez nem kell egy csomó különböző szimulátorokat vásárolni. Egy egyszerűbb és hatékonyabb módszer a teljesítmény-szimulátor, amely egy összetett, amely a fizikai edzés különböző eszközeiből áll. Az ilyen szimulátorokat "erőműveknek" hívják. Egyidejűleg több szimulátort is kombinálnak, ezáltal csökkentve a szimulátor telepítéséhez szükséges területet. Az erőművekben olyan gyakorlatokat végezhet el, mint a mellkasi prés, a lábak meghajlítása és kiterjesztése, pillangó, bicepszúrás, gyakorlatok a lábak belső izmainak kifejlesztésére.
Az olcsó otthoni tanulmányi otthonosság súlyzók és súlyzók, egy edzéshez szükséges szabványos készlet. Ez a súlyzók és rudak, amelyek lehetővé teszik a különféle hátsó izmok és a sajtó fejlődését. Nagyon fontos kiválasztani őket, mert a hatékony fizikai edzéshez fokozatosan növelni kell a rakományt, ami azt jelenti, hogy a súlyzók és rúdcsíkok a palacsinták megváltoztatásának tulajdoníthatók. A súlyzók és rudak minőségi kialakítása a legfontosabb tényező, amely befolyásolja a foglalkozások biztonságát és hatékonyságát.
A teljesítményszimulátorok tartománya nagyon nagy. Az erőszimulátorok jelentősen eltérhetnek az alábbiak közül:költség, funkcionalitás, megbízhatóság. Ezért a berendezés kiválasztásakor mindenekelőtt eldöntheti, hogy mely funkciók hasznosak lehetnek Önnek, milyen izomcsoportokat fognak rendszeresen kiképelni, milyen terhelésekre van szükség. Ügyeljen a teljesítményszimulátor méreteire. Értékelje, hol fogja használni, függetlenül attól, hogy folyamatosan összecsukódik vagy álló helyzetben van.
Az ilyen felszereléssel kapcsolatos képzés rendszerességet, fokozatos növekedést igényelterhelés és helyes gyakorlat. A terhelés mértéke meghatározható a tesztelés során. A teljesítményszimulátoron a munkaterhelésnek meg kell határoznia a maximális terhelés kb. 65-75% -át, az ismétlések számát - legfeljebb 20. Ne engedje túlzott túlterhelés, mert ez sérülést okozhat.
