Medifast

A Medifast diétát (Mediast) aAmerikai vállalat, amely élelmiszertermékek gyártásával foglalkozik. Kezdetben a cég szakemberei által kifejlesztett diétás programot nagyon elhízott embereknek szánták, de olyan hatásosnak bizonyult, hogy olyan emberek számára alakították ki, akik otthon akarják igazítani súlyukat.

Az étrend Medifast termékeken alapul. Által gyártott élelmiszer-ipari termékek közé bárok, snack, brownie, hideg és meleg italok, reggeli gabonapelyhek, palacsinta, tojásos ételek, zabpehely, puding és tejszín desszertek, nyak, levesek és pörköltek. Az összes Medifast terméket alacsony zsírtartalmú és alacsony glikémiás index jellemzi, sok termék nem tartalmaz glutént (glutént).

Az étrend különböző változatai vannakMedifast: vegetáriánusoknak, a cukorbetegek, serdülők, idősek, szoptatós anyák, köszvényes betegek, valamint az emberek, akik már igénybe elhízás műtéttel (gyomor csökkenés az elhízás elleni küzdelem). Azonban a legtöbb ember inkább a fő étkezési terv, az úgynevezett "5. és 1. terv".

Mi ez az étrend? Az "5. és 1." ábrák az étkezésre vonatkoznak: Naponta 5 alkalommal kell késztermékeket használni Medifast, és egy étkezés lesz étvágya sovány fehérje ételek (hús, hal, tenger gyümölcsei, tojás), a zöldség körettel, amely meg kell felkészülni.

A diéta meglehetősen változatos, mivel a Medifast több mint 70 különböző terméket kínál. Szintén értékesítésre kész késztermékek állnak rendelkezésre,2 vagy 4 hetes étrendre tervezték, egy ilyen készlet megvásárlása lehetővé teszi, hogy ne gondoljon arra, hogy milyen termékeket vásároljon: kap egy kész menüt a különféle ételektől.

Annak érdekében, hogy ne kelljen gondolkodni arról, hogy mit főzz a 6. ételben, A Medifast szakemberei különböző növényi és alacsony zsírtartalmú fehérje ételeket kínálnak. Minden fehérje étel 3 kategóriába sorolhatóa zsírtartalomtól függően: minimum, alacsony és közepes zsírtartalmú ételek. A zöldségeket és zöldségeket, amelyeket fehérje ételekhez díszítenek, három csoportra oszlik, a szénhidráttartalomtól függően.

A Medifast diéta bizonyos élelmiszerekre korlátozásokat ír elő: zsírok, gabonafélék, tejtermékek, gyümölcsök, alkohol. de akkor legalább 64 uncia (kb. 1,8 liter) alacsony kalóriatartalmú italokat kell itatni. Megjegyezzük, hogy egy ilyen diéta hozzájárulhat a koffeinre való hajlam kialakulásához, így egy nap legfeljebb 3 adag koffeint tartalmazó italokat inni.

A Medifast diéta alacsony fehérje diétára utal, magas fehérjetartalmú. A napi 800-1000 kalóriát fogyasztva hetente 1-2 kg-ot veszíthet el. A Medifast program segítségével csökkentheti az elfogyasztott kalória mennyiségét, de egy speciálisan tervezett menünek köszönhetően nem fog éhesnek lenni.

A Medifast termékek elegendő táplálékot tartalmaznaka jóllakottság, a vércukor és az éhség szabályozása, a zsírégetés, az izomtömeg fenntartása mellett. Az étrendet fizikai gyakorlatoknak kell kísérnie, de a fizikai aktivitásnak mérsékeltnek kell lennie, különösen a program első néhány hetében. Az aktív terhelések nem csak feleslegesek, de ellenjavallt is.

A Medifast diéta fő hátránya a szükség rendeljen termékeket a cég hivatalos honlapján. Azonban az internetes kereskedelem fejlesztésével, vásárlássala külföldről érkező áruk megszűntek ilyen zavaró üzleti tevékenységként. Továbbá mindig egyet tudsz mondani barátaiddal a közös vásárlásról, hogy megmentse a szállítást.

Plusz az étkezés ilyen "helysége" jó információs támogatási szolgáltatás. A Medifast honlapján megtalálja az opciókatmenüben egy rövid útmutató a diéta és egyéb háttér-információkat, csatlakozni egy online közösség kap tanácsot „cimborák diéta”, vagy megoszthatja velük saját tapasztalatait.

Annak ellenére, hogy számunkra az étrend Medifast még mindig kíváncsiság, az Egyesült Államok és az európai országok lakói már évtizedek óta sikeresen használják. Természetesen nincs étrend mindenki számára, de Egy gondosan átgondolt menünek köszönhetően ez az étrend meglehetősen univerzális és ártalmatlan. Tehát tanulni online vásárlás és próbálja ki!