Fitness és személyi higiénia

Kezdjük a legnyilvánvalóbbakkal. Sajnos, Az edzőterem és az úszómedence ideális hely mindenféle bőrfertőzés terjedésére. A hallban bármilyen sportot használnakleltár, akár súlyzók, súlyzó, fitness vagy torna pad, ne feledje, hogy mielőtt élvezték nekik egy csomó ember, így bármilyen sterilitást nem beszél. Ezért fennáll annak a veszélye, hogy elkapjuk a fertőzést. De a megoldás erre a problémára: csak fel a kesztyűt, és hogy egy törülközőt. Törölje az izzadságot az arcáról egy törülközővel csak, de semmi esetre sem a kezét. Ne érintse meg a szemét és a száját. Az első lépés az edzés után nem megy a szekrény álruhában, és a mosogató és mossa meg a kezét is.

Ha testének apró darabjai, karcjai és tályogjai vannak, azt edzés előtt feldolgoznia kell. Nyitott sebeken könnyedén beléptetheti a fertőzést, így ragasztóval kell ragasztani. Ha a karcolás kicsi, kenetgel kenjük meg antibiotikummal.

Edzés után néhány érzékeny bőrű nőnek piros "pattanások" lehetnek a lábukon. Ez így van a folliculitis első jelei - Tüszők, hajzsákok gyulladása,Az úszómedencékben és a pezsgőfürdőben élő baktériumok baktériumokat okoznak. Ennek elkerülése érdekében, miután meglátogatta a medencét, zuhanjon egy antibakteriális szappannal, és konzultáljon egy bőrgyógyászral.

Olyan helyeken, ahol a bőr gyakran érintkezik a paddalAz edzés során sötét foltok és csíkok jelennek meg, mivel a bőr dörzsölődik a szimulátor felszínén. Az érintkezés helyén a bőr sűrűbbé válik és sötétebbé válik. Ezért a képzés megkezdése előtt a test megfelelő részeit lágyító krémmel vagy masszázsolajjal kell kenni. Ez megóvja a durva területek megjelenését a bőrön.

A statisztikák szerint a fitneszklub minden második felhasználója pontosan a betegség által okozott bőrbetegségben szenved: kiütés, pattanás, dörzsölés, gomba. Szoros ruhák és a verejték nedveseka bőr ideális feltételeket teremt az élesztő gombás fertőzések kialakulásához. A bőrgyógyászat területén dolgozó szakemberek a zuhanyzás után alaposan törölgetik a testet.

Javasoljuk, hogy a nők viselése a képzés számára nem egyszerű, de sportos melltartók, a modern technológia által gyártottegy olyan anyag, amely elnyeli a nedvességet. Az ilyen anyagok melltartó alatt a bőr már nem lesz nedves és túlmelegedett. De ha ilyen probléma jelentkezik, akkor antifungális krémekkel lehet kezelni. Azonban, mielőtt a vény nélkül kapható termékekkel kezdi a kezelést, mindenképpen konzultáljon egy szakemberrel. Még akkor is, ha úgy tűnik számodra, hogy a problémád nem olyan komoly. Képzelje el, milyen lesújtó lesz: a derék és a csípő készen áll a tengerparti demonstrációra, de a bőrre - de egyáltalán nem.

Ha hajlamos a bőr kiszáradására, akkor óvatosnak kell lenni a lélek utánképzés. Ne vigye túl forró vízzel, és bizonyos szappanokkal, különösen antibakteriális. Természetesen szükség van egy zuhanyra, de csak hagyja, hogy a víz mérsékelten meleg legyen. A szappan jobb helyettesítésére hidratáló gél, hanem mérsékelt. Ügyeljen arra, hogy használjon krémeket és testbalzsamokat, különösen a medence után.