Hús diéta

Az ilyen étrendet az aktív fizikai aktivitással együtt ajánlott elvégezni. Hús diéta - csak egy ideális küldési lehetőségAz élelmiszer-fehérjékkel az izomrendszer megerősítésére és gyönyörű alak létrehozására szolgál. Ezért legalább naponta egyszer keményen kell dolgoznia. Célszerű választani egy idõt valahol középen a szokásos ételek között. Még a nem intenzív fizikai gyakorlatok is, amelyek eltávolítják a felesleges zsíros lerakódásokat, segítenek a testednek vonzó külső funkciók megszerzésében.

Ezzel a táplálékkal a hús alacsony zsírtartalmúés főzzük jobban forrázással (a húsleveset nem használják élelmiszerekhez). Lehetőség van arra is, hogy süsse le a húst az olívaolajban (bár még mindig nem versenyez a főtt). A főtt, párolt, párolt és nyers zöldséget minden mennyiségben meg lehet fogyasztani, kivéve a burgonyát, a sárgarépát és a kukoricát. Nem is fogyaszthat semmilyen termékeket, gabonaféléket, cukrot, édes italokat, gyümölcsöket, tejtermékeket és alkoholt. Naponta 5-6 alkalommal kis adagokban ajánlott, a fehérjetartalmakat zöldségekkel kombinálva, a legutolsó étkezés legfeljebb 20 óra. Egy napra legfeljebb 450 gramm fehérjetartalmat kell enni (itt minden fehérje jön - hús, hal, tojás). Inni teát, kávét (cukor nélkül), ásványvizet, zöldséglevet, és nem kevesebb, mint fél órával az evés után. A sütés nélkül kívánatos főzés, citromlével és zöldségekkel ellátott fűszerekkel helyettesítve. A 10 napos hús étrend elveszítheti az 5 kg felesleges súlyt.

A napi adag a következő lehet: 400 gramm alacsony zsírtartalmú hús, sózatlanul főzve, öt részre osztva, mindegyik adag fogyasztása zöldség körettel (100-250 g). Ezenkívül ezen a napon reggelire és vacsorára kívánatos egy pohár cukrozatlan teát (a dogrose levest) inni. Vagy itt: 200-250 g alacsony zsírtartalmú hús, 2 csésze tea cukor nélkül és 1-2 pohár cukrozatlan zöldséglevet. Az étel 5-6 fogadásra oszlik.

A hústartalmú étrendnek vannak ellenjavallatai. Nem alkalmazható vesebetegségre; idős korban (a vesék kevésbé aktívak a korral); ha 18 évesnél fiatalabb (a test nő, és az étkezési rendellenességek az endokrin zavarok alapjává válhatnak); valamint bármely akut krónikus betegségben (a szervezet küzd a betegséggel és egyszerűen nem képes nagy mennyiségű fehérjét feldolgozni). A húsipari termékek hosszú távú használata csökkent vesefunkcióhoz és gyomor-bélrendszeri traktushoz vezethet. A hús feldolgozásának folyamatában a bélben gyakran előfordulnak rothadó folyamatok, amelyek dysbacteriosist okozhatnak. Mindazonáltal a hús étrend hatalmas választéka a megengedett ételeknek. Sportokkal kombinálva biztosan örülni fog neked egy pár kilogramm örökre. De annak hatékonysága attól függ, hogy feltétel nélkül betartották-e az összes követelményt. A bontás nem csak a fogyás folyamatát állítja le, hanem további súlygyarapodáshoz is vezethet.