14 garnélarák koktél

30 adag elkészítéséhez szüksége lesz:

• 250 gramm tejföl;


• 50-60 gramm torma;


• 2 evőkanál apróra vágott hagymakört;


• 1 evőkanál citromlevet;


• 350 gramm mártás tengeri koktélra vagy chilipölymártásra;


• 700 gramm hámozott és főtt garnélarák farokkal;


• Hagyma és / vagy citromos szelet.

előállítás:

1. Egy kis serpenyőben keverjük össze a tejfölt, a torma, a levágott hagymát és a citromlevet. Spoon felét a savanyú keveréket egy 4-szakaszos csészealj. Csésze a csirke mártás felét a lemez következő részébe. Ezután tegye meg a tejfölös keveréket, majd chili mártással. Ha szükséges, hűtsük le a keveréket tálalás előtt.

2. Az asztalon való szolgáláshoz tegyen egy szekcionált lemezt egy nagy edényre. Öblítse le a garnélarákot, szárítsa meg papírtörölközővel. A mártással terítse a garnélarákot, a citromot és a hagymát a tányér körül.

Táplálkozási információk:

• Az energiaérték 37 kcal;


• Zsírok - 1 g;


• Koleszterin - 36 mg;


• Telített zsír -19 g;


• Szénhidrátok -29 g;


• Fehérjék - 4g;


• Nátrium - 119 mg;


• Kálium - 72 mg;


• Kalcium - 20 mg;


• Vas - 1 mg.

További receptek:

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16

Szerző: Katerina Sergeenko