5 Mini shashlik (souvlaki) joghurtos mártással, édesköményzel


A snackek fontos szerepet játszanak minden ünnepen. Izgatja az étvágyat, és gyönyörű dekorációjuk az ünnepi asztal díszítése. Felhívjuk figyelmükbe az eredeti recepteket olyan ünnepi ételekre, amelyek meglephetik barátait és családját.






12-16 adag souvlaka készítéséhez:



  • 650-700 gramm sertéshús csont nélkül, 2,5 cm 2,5 cm-es darabokra vágva;

  • 2 teáskanál reszelt citromhéj;

  • 2 evőkanál citromlé;

  • 2 evőkanál olívaolajat;

  • 3 finomra apróra vágott fokhagymát;

  • 1 teáskanál apróra vágott oregano levelek;

  • 4 ½ teáskanál sót;

  • ½ teáskanál őrölt fekete bors;

  • 900 gramm (kb. 70 darab) cseresznye paradicsom;

  • 1 közepes uborka mag nélkül, vágva, majd a műanyagon;

  • A friss oregánó ízű marad.


A mártáshoz szükséges:



  • 220 gramm görög joghurt adalékanyagok nélkül;

  • 110 gramm földi édeskömény;

  • 1 evőkanál citromlevet;

  • ½-1 apróra vágott fokhagymás szegfűszeg;

  • ½ teáskanál só;

  • Bőrt éget a kés hegyén.


A feloldás előkészítése:


1. Melegítse elő a braciert. Fedje le a tálat 38 x 25 cm méretű fóliával, félretéve. Az apróra vágott húst tegye egy nagy tálba.


2. Egy kis tálban keverje össze a citromlevet, a citromlevet, a vajat, a fokhagymát, a szárított oregano leveleket, a sót és a borsot. Öntsük a húst a citromkeverék felét, keverjük össze a húst. Tegyen húst egy sütőlapra, egyenletesen terjesszen.


3. Fry a parttól 10-12 cm-re a tűz 7-8 percig, vagy amíg a hús kissé rózsaszín közepén fordult a szelet 1 alkalommal. A maradék citromkeveréket megszórjuk.


4. Hozzon létre egy shish kebabot, tegyen egy nyársat egy darab húsra, egy paradicsomot, egy darab uborkát. Kívánt esetben friss oregánó levéllel díszíthet. Tálaljuk joghurtszósszal.


Mártás előkészítése: Egy kis tálban egyesítse a joghurtot, az édesköményt, a citromlevet, a fokhagymát, a sót és a forró borsot. Fedjük le és hűtőszekrényben tálaljuk.


Táplálkozási információk:



  • Az energiaérték 121 kcal;

  • Zsírok - 5 g;

  • Koleszterin - 30 mg;

  • Telített zsírok - 1 g;

  • Szénhidrátok - 5 g;

  • Egyszeresen telítetlen zsírok - 3 g;

  • Többszörösen telítetlen zsírok - 1 g;

  • Fiber - 1 g;

  • Cukor - 3 g;

  • Fehérjék - 15 g;

  • A-vitamin - 160,2 μg;

  • C-vitamin - 12 mg;

  • PP-vitamin - 5 mg;

  • Folsav - 12 mcg;

  • Nátrium - 338 mg;

  • Kálium - 478 mg;

  • Kalcium - 50 mg;

  • Vas - 1 mg.


További receptek:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Szerző: Katerina Sergeenko

Comments 0