13 Joghurtból és krémsajtból készült gyümölcsszósszal
450 ml mártás elkészítéséhez:
- 250 gramm lágyított krémsajt;
- 250 gramm tejfölt vagy 500 gramm joghurt adalékanyag nélkül;
- 50 gramm barna cukor;
- 1 teáskanál vanillint;
- 2-3 evőkanál tej;
- Gyümölcsök.
előállítás:
A krémsajtot egy kis serpenyőbe tegyekeverő alacsony sebességgel, fokozatosan hozzáadva tejföllel. Add hozzá barna cukrot és vanillint, habverővel, amíg az összetevők teljesen nem keverednek. Keverje hozzá a tejet. Fedjük le és hűtsük legalább egy órán keresztül. Tálaljuk az asztalra gyümölcsökkel.
Táplálkozási információk:
- Az energia értéke 181 kcal;
- Zsírok - 15 g;
- Koleszterin - 46 mg;
- Telített zsírok - 9 g;
- Szénhidrátok - 9 g;
- Egyszeresen telítetlen zsírok - 4 g;
- Többszörösen telítetlen zsírok - 1 g;
- Cukor - 9 g;
- Fehérjék - 2g;
- A-vitamin - 161,7 mkg;
- Folsav -48 μg;
- Nátrium - 117 mg;
- Kálium - 95 mg;
- A kalcium 71 mg.
További receptek:
Szerző: Katerina Sergeenko
Bővebben:

1 Crostini, saláta, ricotta és mogyoró töltött tökpasztával

3 mini tartlets sajtokkal, hagymával és paradicsommal

2 Sajtos, sajtos és fenyőmaggal nyert profitrol

4 csirkeszárnyak, pácolták a Coca-Cola-ban

6 Gorgonzola és kakukkfű keverékkel töltött olajbogyó

5 Mini shashlik (souvlaki) joghurtos mártással, édesköményzel

7 Töltött sajtpaprikával

8 Asiago sajtmártással

9 Töltött gomba görögül

12 Fűszeres húsgombócok

11 Olíva cseresznye szendvics

14 garnélarák koktél

15 pástétom a spenót töltésével

16 Szendvicsek sietve